春の養生【春はダイエットに最適】
東洋医学では、人と自然は一つであり、影響しあうと考えています。
そのため、人体も気候の変化に対応して生理活動を行うと考えられていました。
昨日は春分でした」。昼と夜の長さが同じになる日です。
季節も陰から陽へ変わる時。春へ向けて体が何を必要としているのかをお伝えしていきます。
春は肝との関係が深い季節です。
肝の養生は気を伸びやかに過ごすといいです。
気を発散させることが必要です。
冬は、寒さに耐えるために溜め込んだエネルギー、すなわち
脂肪を蓄える季節でした。
なかなか痩せにくいと感じた方も多かったのでは
ないでしょうか。
私もそのひとりです、笑
痩せにくいのは季節のせいでした（爆）
春になると暖かくなって体を動かしやすくなり
冷暖房器具も使う必要がないので、自然な発汗が期待できます。
発散の季節と言われる春はダイエット向きの季節と言えるのです。
養生法
「脾胃」をいたわるダイエット
春になって暖かくなると
副交感神経が優位となり、胃酸過多になりやすい状態です。
胃腸を労りながらのダイエットがおすすめ。
おすすめのツボ
(画像はせんねん灸さんからお借りしています)
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