春の養生【のぼせめまいには】

そのため、人体も気候の変化に対応して生理活動を行うと考えられていました。

春へ向けて体が何を必要としているのかをお伝えしていきます。

春は肝との関係が深い季節です。

肝の養生は気を伸びやかに過ごすといいです。

気を発散させることが必要です。

春の陽気の高まりに体が対応できず、

・顔がほてる

・のぼせ

・めまい

・頭が冴えて良く眠れない

・些細なことでカーッとなる

と言った「気逆」と言われる症状が出ます。

養生法

「INOUTケア」ここでいうINとは質の良い睡眠や食事など、いいものを取り入れるということで、OUTは、体内に溜まった余分なものを体から排出することです。ヨガなど、気持ちよく汗をかく運動や入浴による発汗が効果的です。

東洋医学的にいうと正気（良いもの）を取り入れ、邪気（悪いもの、余分なもの）を出すことです。

北海道はこれから急激に春に向かっていく時！

季節の養生法を知って

軽やかに伸びやかに過ごしましょうね。

東洋医学講座やってます。

来週３／２９（月）

２１：３０〜

参加費５００円

（この金額で行うのは最後です）

興味ある方はお早めにどうぞ

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